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軟體名稱: 彼拉提斯 輕鬆學 (目前最熱門有效的運動)
語系版本: 國語發音/繁體字幕
光碟片數: 單片裝
破解說明: 適任何VCD.DVD播放機
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD 播放機
軟體類型: 教學軟體
更新日期: 2008.01.01
相關網址:
中文網站:
軟體簡介: (以官方網站為準)
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彼拉提斯運動越來越受到許多人的歡迎，也有許多的女明星都在學習彼拉提斯運
動，而且都有不錯的成果，經常的練習彼拉提斯運動可以讓您身材好，更有自信
喔！如果您想要把彼拉提斯練好，當然也要有好的器材來輔助您，深入淺出的最
佳練習皮拉提斯運動的產品，讓您可以很快的學習『彼拉提斯』皮拉提斯是一種
結合瑜珈、芭蕾、禪風及復健醫學的運動，能有效強化核心肌群，藉由專注的呼
吸吐納，更可以舒緩壓力、達到身心靈的協調。作更多樣化，可訓練到後背、臀
部、大腿內外側，動作大都是墊上運動，低衝擊性、因此安全性高。皮拉提斯的
基礎動作，此運動不需特殊場合，簡單便利，基礎動作加強小腹大腿更可以輕鬆
達到健身的效果。
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教學光碟